kozieradka a

[...] do ktorej pasuja male obciazenia i lepiej rozlozylam ciezar niz na poprzednim treningu MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , wit. E, wit. C, Stress Control, Multi minerals, enzymy , kakao Miska nieliczona, jem to samo co wczesniej, tylko owocow wiecej :-D - ciecierzyca, jajko, owoce, [...]

[...] ładowania robisz wtedy kiedy: -czujesz się słaby -czujesz się mega płaski -chcesz nabić mięśnie glikogenem a to kiedy będziesz je robił to zależy od Ciebie ja nawet raz przez miesiąc nie robiłem... no ale dla sylwetki/mięśni lepiej chociaż raz na 2tyg. zrobić przy niższym bf nawet raz w tygodniu ładowania to węgle+białko dodaj chrom, kozieradka

[...] złotych. Megabol - 8000mg saponin/15zł Kozieradka - 8000mg saponin/5zł + smród " Hahaha no czułem, że coś z***ałem Dzięki za poprawkę Ale w takim razie mamy fajny wybór, albo kozieradka i ten smród albo produkt megabola i nie mamy z tym problemów 15zł za miesiąc to nie jest dużo Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-10-10 18:38:47

[...] (bez chemii, typu glutaminiany, duża ilość soli itp.) - bardzo wskazane, praktycznie każda ma jakieś walory pomagające trawić, wspomagające odchudzanie. Kurkuma, curry, kozieradka, imbir,chili, pieprz, wszelkie zielone suszone listki typu oregano, bazylia, majeranek... - używaj ile wlezie, na co dzień, tylko nie na zasadzie, że popsujesz [...]

[...] wg wskazań telefonu było: czas: 45:30 dystans: 6,6 km średnia: 8,7 km/h http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg http://img515.imageshack.us/img515/8021/dieta20120525.png +kozieradka +ostropest plamisty http://img339.imageshack.us/img339/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 5z7 dzień bez Midiany Magnez Wiesiołek Tran

PYTANIA: chciałabym urozmaicić sobie dietę o ziółka, a w regulaminie jest napisane, żeby poradzić się doświadczonych lejdis :-) ... 1. zastanawiam się, czy ja napewno jestem prostokątem zamienionym w jabłko??? @-| 2. czy mniszek lekarski, mięta, rumianek, kozieradka i kombucha będą odpowiednie???

[...] nieopuszczane do końca. Co jest qwa????? Mam wrażenie jakby mi ktoś klatę podmienił... Wykroki - spoko. Miska: Warzywa: ogórek, szpinak, papryka Suple: multi, zma, o3, kozieradka, siemię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90db2fda3e364b9aa445be120b8db14e.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-03-12 16:22:22 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-03-12 [...]

Eltoro, w sumie nie wiem skąd jest ten olej. Dziadek interesuje się „zdrową żywnością” itp. i ostatnio dał znać że ma taki olej. Jedna taka butelka 500ml, kosztuje coś koło 17 zł, ale dużo bardziej korzystnie wychodzi litr, tylko nie pamiętam już ile dokładnie. Nie wiem też skąd to wziął, ale zapytam przy okazji. Ok, Czas na [...]

[...] ale odpuszam- nie dośc, że nie cwiczyłam nic konkretnego ( oprócz jogi) przez miniony tydzień to jeszcze @ .. wolę nie wiedziec, po co się wkurzac. Kendra, Melmanka mi kozieradka smakuje więc nie mam problemów i nie muszę kombinowac... pokombinujcie Kochane z miksowaniem tego z innymi przyprawami - ja dziś moją porcję zjadłam z soczewicą i [...]

[...] z siadaniem i schylaniem się8-)kocham ten stan . Azzi };-)masochizm jest ok }:-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-09-18 10:18:35 suple: olej kokosowy, tran, omega3, kozieradka, diabeto-var, ZMA wczorajsze jedzonko Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-09-18 13:00:29 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4758248f5124136af3862902ccab6ac.png Zmieniony [...]

[...] polskie firmy powinny mieć coś w swojej ofercie, bo to nasze rodzime ziółko w niektórych aspektach przewyższa tribulusa i surowiec "pod ręką". Ewentualnie jakieś preparaty łączone tribulus + kozieradka, są dostępne niby, ale jak dla mnie poszczególne zioła występują nieraz w śmiesznych ilościach więc wole kupić osobno jedeno i drugie.

[...] smalcu i pieczarek) groszek zielony mrożony 150 g fasolka szparagowa mrożona 150 g olej lniany 5 g odzywka optimum whey gold 50g 1588kcal białko 145g tłuszcze 99 g węglowodany 33g + siemię lniane kozieradka ostropest plamisty http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (3z7 dni bez Midiany) Omega3 Glucosamine Magnez

[...] zastanowię), nogi dostały ostro po dupie bo te siedzenie przy ścianie jest jak dla mnie hardcorowe, nogi mi się trzęsły już po 10 sekundach ale jakoś wytrwałem %-) A teraz kozieradka, dalej zbiera mnie na bełty przy braniu, śmierdzi ode mnie już na odległość, w kiblu tak samo}:-((( Zobaczymy jak będzie przy czarnuszce jak nic nie pomoże to nie [...]

[...] to dam rade. Ale pompki to pewnie zadnej bym dzis nie zrobila |-) MISKA Suplementy (dzien 5): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma , kozieradka Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img834.imageshack.us/img834/5724/dieta20120517.jpg Znowu zaczynaja mnie orzechy kusic %-) Na dodatek slinie sie za kazdym [...]

[...] te upaly nie mam ochoty na jedzenie. Najchetniej to bym tylko owoce jadla albo bialko ubite z owocami - dla mnie smakuje jak lody ;-) Suplementy (dzien 13): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img687.imageshack.us/img687/2236/dieta20120525.jpg

[...] waga ta sama ;-) (http://www.sfd.pl/Viki%2F_naprawic_bledy_i_wziasc_sie_do_roboty_%3A_-t820699-s56.html) MISKA Znowu swieza rybka prosto z morza /-)_ Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img152.imageshack.us/img152/2827/dieta20120604.jpg

[...] %-) Jak wracalam do domu, to dostalam napadu ziewania, normalnie nie moglam przestac @@-) MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control, Multi minerals Rozklad: DNT 2000kcal, B130/T100/W145 http://img268.imageshack.us/img268/1092/dieta20120617.jpg Mam podejrzenia, ze regularne [...]

[...] jestem dzisiaj %-) Zaraz pewnie zjem kolacje a na wieczor zostanie tylko zielsko ;) Wpadlo kilka dodatkowych orzeszkow %-) Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control, Multi minerals, enzymy Rozklad: DNT 2000kcal, B130/T100/W145 http://img39.imageshack.us/img39/2169/dieta20120626.jpg

[...] a tym razem nameczylam sie strasznie. Na rolkach nie poszalam, bo tlumy ludzi i ciezko sie jezdzilo :( MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, ZMA, kurkuma, kozieradka, wit. E, wit. C, Stress Control, Multi minerals, enzymy, kakao Rozklad: DT 2300kcal, B150/T90/W220 http://img716.imageshack.us/img716/6076/dieta20120724.jpg [...]

[...] tygodniu zrobię małą regenerację 3 dniową i opuszczę jeden trening. Nie chciałabym zrobić sobie kuku na koniec cyklu, a mimo wszystko chcę pociągnąć do końca miesiąca, a czuję, że o kontuzję blisko. Miska: Warzywa: sałata lodowa, ogórek, papryka Suple: multi, zma, o3, kozieradka, siemię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/889262e4f4a94f1bbf94ae1f5f4b403b.png